いつも見てるこちらのブログ earth in us. さんにて知ったんですけど。
もとはテレビでもやってたんですってね。
美木良介さんが 各 色んな番組で紹介されてたそうで。
前ニュースでニノが痩せた ってあったのもこれなんですってね。
私は体格的に痩せてるので、別にそれはいいんですけど、
ただ姿勢が悪かったり、腰に負担があったりするのでそういうのの改善はしたいですね。
（というか、美木さんも、元は腰痛改善がメインで、ダイエットになったのは後付けだそうですが。）
earth in us.さんのほうでは、心のタフネス…精神力のアップも見込めるとあり、そっちも期待ですね。
呼吸はゆっくり長く吐くコトが大切だとか、丹田が大切だとかは なんとなく（非常にボヤっとした程度…）聞いたコトはありましたが。
取り敢えず試してみようと思います。
…まぁ、ちゃんと続けないといけないんですが。
関連サイト：美STORY ロングブレスダイエット
